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Não deves fumar, beber álcool
nem tomar drogas! É perigoso não só para ti, como para o teu bebé.
  Alimentação:
Durante a gravidez, deves ter em atenção que tudo o que comes e bebes vai
influenciar o teu bebé.
Não
deves beber álcool e deves comer correctamente, ou seja, evitar mariscos, evitar
gorduras, evitar bebidas artificiais, evitar o café, procura beber muitos sumos
naturais e água porque o teu organismo precisa de líquidos. Escolhe alimentos
ricos em hidratos de carbono (arroz, massa), o peixe e a carne sempre bem
passados, lacticínios (leite, iogurtes) porque precisas de cálcio.
Não fumes! O tabaco, além de prejudicar a tua saúde, prejudica também a saúde do teu bebé.
Cuidados médicos:
Assim que souberes que estás grávida, vai a uma consulta de obstetrícia, é
importante que sejas acompanhada por um médico e que faças os exames regulares ao
longo da gravidez (análises, ecografias...), fala com o teu médico sobre o tipo
de parto que desejas e expõe todas as tuas dúvidas.
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