Não deves fumar, beber álcool nem tomar drogas! É perigoso não só para ti, como para o teu bebé.

Alimentação:

Durante a gravidez, deves ter em atenção que tudo o que comes e bebes vai influenciar o teu bebé.

Não deves beber álcool e deves comer correctamente, ou seja, evitar mariscos, evitar gorduras, evitar bebidas artificiais, evitar o café, procura beber muitos sumos naturais e água porque o teu organismo precisa de líquidos. Escolhe alimentos ricos em hidratos de carbono (arroz, massa), o peixe e a carne sempre bem passados, lacticínios (leite, iogurtes) porque precisas de cálcio.

Não fumes! O tabaco, além de prejudicar a tua saúde, prejudica também a saúde do teu bebé.

Cuidados médicos:

Assim que souberes que estás grávida, vai a uma consulta de obstetrícia, é importante que sejas acompanhada por um médico e que faças os exames regulares ao longo da gravidez (análises, ecografias...), fala com o teu médico sobre o tipo de parto que desejas e expõe todas as tuas dúvidas.

 

 

Federação Portuguesa Pela VIDA

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